寢具推薦【TOTOMI】簡約日本風格包覆式三線立體加厚獨立筒5尺雙人床墊

【TOTOMI】簡約日本風格包覆式三線立體加厚獨立筒5尺雙人床墊

【TOTOMI】簡約日本風格包覆式三線立體加厚獨立筒5尺雙人床墊評價

網友滿意度：

現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題

最常見的就是晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽

這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情

所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法

1.睡前兩小時將燈光調暗

只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。

2.晚餐在睡前3小時前結束

如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

3.伸展運動

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。

4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵

一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

5.周末補眠不超過兩小時

周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。

(以上資料參考自《THE 21》5月號)

這樣大家學會了嗎~~~~

其實除了培養良好的睡眠習慣

在挑選寢具上也是相當的重要呢

本人在這一方面就非常的挑剔

我前一陣子才在阿呆的推薦下在Momo購物網訂了這個

【TOTOMI】簡約日本風格包覆式三線立體加厚獨立筒5尺雙人床墊

其實我一開始很害怕在網路上購買

因為摸不到實體所以很沒有安全感

但還好Momo在產品資訊都提供的很完整

而且就算收到不喜歡退換貨的機制也很完善

才讓我決定在Momo購物網上訂購

【TOTOMI】簡約日本風格包覆式三線立體加厚獨立筒5尺雙人床墊

這可是阿呆跟我再三掛保證還有我上網爬了很多文才決定的

果然不管在品質質感還是外型設計都讓我非常滿意

連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡

完全是買對了啊開心

真心推薦給想換寢具的大家試試看哦

momo購物折價券傳送門

【TOTOMI】簡約日本風格包覆式三線立體加厚獨立筒5尺雙人床墊

本週熱銷商品:

【法國Jumendi-陽光米】台灣精製雙人防蹣抗菌保潔墊

【法國Jumendi-自信灰】台灣精製雙人防蹣抗菌保潔墊

商品訊息功能:

品號：2933427

日式簡約設計，透氣性佳
加強彈簧設計，不易塌陷
波浪式平衡貼點，怎麼躺都舒服
到府貼心就定位

商品訊息描述:

TOTOMI 簡約日本風格包覆式三線立體加厚獨立筒5尺雙人床墊

『舒適』：床墊並非『軟』就是舒服、並非老人家睡硬的床才合適，太軟的床會使身體陷落，轉身困難，臀部因為陷入過深，不能保持身體的自然曲線『S』，反而越睡越累。過硬的床則會因為肩膀背部受力過多，使得腰部脊椎缺乏充分休息，容易形成慢性傷害。

★親身試躺感受床墊觸感及軟硬度，才能選到專屬的床墊★

選購床墊時先試躺10分鐘才能夠體驗床的軟硬度，最好找同伴一起分躺在床的兩邊，若其中一人滾動，另一人感到有明顯震動，就表示床墊太軟。以各種姿勢試躺、翻身，感受床墊對脊椎的支撐力是否能讓脊椎得到良好均勻的支撐，以手或臀部壓觸床墊無法親身感覺睡感，應親身試躺感受床墊觸感及軟硬度，才會選到專屬自己的床墊。

★考慮個人體質選擇不同的床墊★

因為人體的重量非平均分佈，肩膀和臀部是全身最重的地方，如果你有寬厚的肩膀和臀部，建議你可以試試有不同舒適區塊的床墊，不同的舒適區塊可以為身體不同部位提供準確支撐。若是你是屬於怕冷或怕熱的體質，彈簧床墊透氣性佳，適合怕熱體質；乳膠和泡棉床墊則較保暖，適合怕冷體質。人的皮膚表層有多達300多萬個毛細孔，毛細孔因應周遭環境的變化，日夜不停的收縮、舒張，以呼吸、分泌汗液、排泄皮脂以及體內代謝的廢物和毒素等作用。良好的床墊通常都具有透氣效果，如果床墊選用的材質不能透氣排汗，對身體的代謝將會有不良的影響。目前較為透氣的材質應屬發泡體，如內部有氣孔結構的天然乳膠、合成乳膠、密度泡棉、ＰＵ泡棉、樹脂定型

★睡眠壓力釋放專家─TOTOMI名床~創造床墊與身體曲線完美之作★

每一張TOTOMI床墊都展現非凡的價值，使用上選材質的手工技藝。歷年來，TOTOMI名床的設計團隊不斷的研發、討論及修正過程，製造出最符合人體工學及耐用、舒適的優質床墊。一張好的床墊的重要性，攸關我們的健康與幸福

本床墊產品為杜絕黑心床墊，投保新光產物產品責任險新台幣一千萬元整，確保每一位消費者都能買到安心舒適的優質睡眠。

此商品不需DIY組立，專人送貨到府！

商品訊息簡述: