寢具推薦 【三浦太郎】3M吸濕排汗專利心漾點點雙人三件式床包組-三色任選
【三浦太郎】3M吸濕排汗專利心漾點點雙人三件式床包組-三色任選
【三浦太郎】3M吸濕排汗專利心漾點點雙人三件式床包組-三色任選 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗 
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周台中水晶推薦一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個
【三浦太郎】3M吸濕排汗專利心漾點點雙人三件式床包組-三色任選
其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
【三浦太郎】3M吸濕排汗專利心漾點點雙人三件式床包組-三色任選
這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
momo購物折價券傳送門
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商品訊息功能:
- 品號：3263821
- MIT☆台灣精製
- 表布吸濕排汗處理
- 材質柔順、透氣舒適不悶
商品訊息描述:
【三浦太郎】3M吸濕排汗專利心漾點點雙人三件式床包組/三色任選
◆MIT☆台灣精製
◆材質柔順、透氣舒適不悶
◆防蹣抑菌，不含螢光劑、甲醛
◆表布吸濕排汗處理
(此為床包組賣場，不含被套)
商品訊息簡述:
◎品名：心漾點點系列雙人三件式床包組
◎組合：薄床包x1、美式信封枕套x2／三件式一組
◎材質：polyester
◎尺寸：薄床包 5x6.2呎/150x182cm(可包覆床墊高度20~28公分)
枕套 45x75cm
◎隱密式床包收縮帶：有
◎顏色：請參考花色圖 (網頁產品因拍攝關係，與實品略有差異，實品顏色更佳)
◎清潔保養方式：可水洗/可乾洗/不可烘乾/不可漂白 (請勿使用超過40度c的溫水洗滌)
◎圖片僅供參考花色，實品不含抱枕、床裙及蕾絲、鈕釦、滾邊、波浪、被頭...等特殊造型
◎注意事項：商品如經下水、洗滌、拆封、使用或拆解以致缺乏完整性及失去再販售價值時，恕無法換貨哦！
【三浦太郎】3M吸濕排汗專利心漾點點雙人三件式床包組-三色任選
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